朝起きて「なんか重い」って思う日が増えてきた話
夜中の3時に目が覚めて、そこから眠れなくなる話
朝起きて「なんか疲れてる」って思った日の話
夜中に目が覚めるたび、私が試した「温める」という地味な習慣
夜中に目が覚めるたび、私は自分の体温を確かめるようになった
夜中の3時に目が覚めて、そこから考えたこと
夜更かしの代償は、朝のコーヒーでは埋められない
夜のノートが教えてくれた、やわらかく眠るための習慣
夜のノートが教えてくれた、体と心の温度
夜のノートが教えてくれた、心と体をほどく習慣
