成人の水分量は体重の約60%、乳幼児は70～80%、高齢者は約50%と言われ、食物や飲料から摂取する量と不感蒸泄から失われる量が、常時一定に保たれています。しかし、発汗で排泄量が増加した場合、摂取量を増加しなければ体内水 … 続きを読む vol.5 こまめな水分補給を大切に