まだ少し寝苦しい夜が続きますね。寝不足になっていたりしませんか？羊を数える、読書をする、ストレッチをする、ぐっすり眠るためのテクニックは人それぞれです。アルコールが入眠時にかかせないという方もいらっしゃるのでは？それほど … 続きを読む vol.9ぐっすり眠れる明るさがある