夜のノートが教えてくれた、体と心の温度
夜のノートが教えてくれた、心と体をほどく習慣
夜のキッチンで気づいた、体が喜ぶ小さな習慣
朝のコーヒーカップが教えてくれた、体温と眠りの小さな関係
夜のノートに書き留める、私だけの小さな習慣
冬の朝、湯気とともに始まる小さな習慣
夜のノートと、体が教えてくれること
夜更けのノートと、身体が教えてくれること
夜の静けさと、体が求める温かなリズム
朝の白湯と、体が教えてくれる”ちょうどいい”のサイン