睡眠障害が起こる背景には「体の病気」「心の病気やストレス」「薬やアルコール」などさまざまな原因がありますが、最初に対処できる原因としては「睡眠リズムの乱れ」が考えられます。 睡眠には「メラトニン」というホルモンが深く関わ … 続きを読む vol.3 生活に隠れている不眠症の原因